夏日淨身|你一定要知道的15種天然蔬果排毒水組合

用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。喺製作果汁的過程中,攪拌機會將水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小,此時含在纖維素裡的一些很細小的營養成分都會變成可被人體吸收的狀態。而且咁樣飲比生吃水果同蔬菜更加有利於消化,對營養素的吸收速度也會變得更快。所以,長時間飲新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力,免疫力更強,皮膚會更好

家陣等我哋睇睇都有邊種對身體有好處的蔬果汁組合呢?嚟學習一下:


1.西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。



2.橙子+胡蘿蔔=美容祛斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。



3.獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。



4.木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

5.芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意:最好分開榨汁再合飲。

 



6.蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。



7.芹菜+蜂蜜=清熱解毒,養肝滋陰,降血壓。

8.黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。



9.芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症,強精、健胃;可改善過敏體質。

 

10.胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

 


11.芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞,幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。


12.西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能,適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意:黃瓜最後放。



13.西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。


14.獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液,美化肌膚;幫助毛髮發育。注意:胡蘿蔔最後放。



15.芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁,有減肥的效果。咁喺因為水果或果汁內含有果糖或葡萄糖,均屬於“單醣”,可被人體迅速吸收利用,以補充機體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態;鮮果中的粗纖維素,可以使身體不會“飢不擇食”,使正餐的食用減少。

 

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